۵ ساعت بخواب بعد دوباره بدو

۵ ساعت بخواب ، بعد دوباره بدو

در ادامه، هر آنچه درباره ۵ ساعت بخواب ، بعد دوباره بدو نیاز دارید را مرور خواهیم کرد.

«وقتی رفتی خونه، فقط ۵ ساعت بخواب. سریع‌تر بلند شو که برنامه رو تموم کنی.»

واقعیت اینه که بدنم خسته‌ست و نیاز به استراحت دقیق داره.
ولی کمال‌گرای درونم استراحت رو دشمن پیشرفت می‌بینه.
انگار کیفیت کار روز آینده، براش کلیدی‌تر از سلامتی و انرژی من نیست.

پاسخ من به این ذهنیت:
بدن من موتور برنامه‌هام است. اگه این موتور بسوزه، برنامه‌ای هم باقی نمی‌مونه.
خواب جامع یعنی سرمایه‌گذاری برای روز بعد، نه وقت‌تلف‌کردن.

B L O G F A . C O M